最近とても多いのが、
「ふと鏡に映ったフェイスライン、あごが二重になってショック！」
「最近急にマリオネットラインが出てきた！」
というお悩み・・・
これから年末年始に向けて、パーティや忘年会など控えているのに・・
せっかくのドレスアップも気分まで落ち込んでしまいますよね・・・
マリオネットラインは、口元に口角から下に下がった線のことですが、
原因は、大きく2つあります。
原因１、奥歯の噛みしめによって左右の耳の上の筋肉が固まって、エラの骨が横に引っ張られる
原因２，前傾姿勢(ストレートネックやスマホ首、猫背）により、首の前の筋肉が固まってあごの骨を下に引っ張り、あご先が前に出る
このような状態が長時間続いた結果、あご先が前に出てエラが横に張り、
操り人形のマリオネットの口のように口角が下がった線ができてしまうのです。
ぐっと老けて見えてしまうし、暗い表情になってしまうので、日々のケアで解消していきましょう。
１，まずは横を向いたときに耳の下から斜めに出てくる「胸鎖乳突筋」を、前側からと後ろ側から挟んで軽く持ち上げるようにゆらしてほぐします。
２，鎖骨に手を当てて下方向に押えて、あご先を上方向に持ち上げて引っ張り合うように
首の前を伸ばす
３，舌で口の周りを内側からマッサージしながら右周り、左周り各3回ずつ
（この時唇の縁も内側からマッサージするのがお勧めです。）
４，あご先骨にグーの人差し指と中指の第2関節を当て、あごは上に押えている指は下へっ引っ張りっこするように上がったあご先の骨を戻すようにしてほぐす。
そしてマリオネットラインは、肌のタルミのサインです。
肌のタルミは、耳の上こめかみから、頭皮がカチカチになっています。
合せて耳の斜め上をほぐしましょう。
また、タルミは、水分系の老廃物が停滞すると起きやすいので、
飲み物をあたたかいあずき茶や、黒豆茶など、
余分な水分を排出してくれるお茶にするといいです。
（私はあずき茶を飲むと、すっとむくみが取れてすっきりします。細身のパンツなど、ゆるくなるくらい違います。）
また、体を冷やす甘いものやフルーツ、お酒などは控えると
すっきりフェイスラインになるスピードが早まります♪
舌を出して、両脇がギザギザに波打っている方、腰の周りの脂肪や
あご下にたぷっとした二重あごなど、心当たりのある方は、
要注意です。
内側から内臓や血流、細胞の代謝機能を整えることと、
外側から老廃物が排出するルートを整えることが、
むくみ、たるみだけでなく、
全身がシュッと引き締まり、マリオネットラインも、ゴルゴ線も、ほうれい線を
撃退するポイントです(^^♪
イベントごとが多いこの時期は、普段の習慣が明暗を分けるのです
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