このコロナ禍のなかで、自分の時間が増えて、
食事や生活習慣など見直した方も多いのではないでしょうか。
一日一日を丁寧に過ごすことは、確実にからだに現れてきます。
日々何気なく過ごしてしまっていたのを、美しくなる姿勢や習慣を意識して過ごすようにすると、
特別なことをするよりも、見違える変化を実感できると思います。
更に、1か月、1年、5年、10年・・・と重ねたら・・・
老いていくどころか、美しさに磨きがかかっていくばかりです(^^♪
今回紹介させていただく小顔習慣は、
「舌の位置」です。
口の中で舌はどこにありますか？
正解は、
「上あごについている」です。
上あご（水色の印）
上の前歯の裏側に舌先があり、上あごを上に押すようにしてピタッとそわせるのです。 舌の形と上あごの形は同じですね。 唾をのむときは、上あごを押すように吸い込むと良いです。
自然に鼻呼吸になり、 口角が上がります。 舌骨はのどからつながっていますが、 舌が上に引っ張られるようにして、首を起こす支えにもなります。
姿勢にも良い影響が連鎖していきます(^^♪
ついくいしばってしまう方、奥歯に力が入ってしまう方は、解放されますよ♪
黄色が舌骨です。
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