最近、お客様から、
「座る時間が長いと、寿命が縮むらしい・・」
「座ったままの時間が長いのは健康に良くないって・・・」
という声を多く聞くのですが、
実際に新しい研究で立証されたとの事で、話題になっているようです。
言われてみれば当たり前で、
白金小顔管理でも、
小顔管理する上で、日常の姿勢がとても重要な事なので、
しつこいくらいにアドバイスさせていただいております。
お仕事上どうしても長時間座ったままという方も多く、
座り方を意識する工夫で、
代謝が良くなって
「瘦せた」 「お腹が引っ込んだ」 「バストアップした」 「便通がよくなった」 「夕方浮腫まなくなった」 といううれしい結果を実感されています！
小顔習慣として、いつもお客様におすすめしている
「座り方」
を、ご紹介します。
＜座り方＞ １．坐骨左右確認 お尻を片方ずつ持ち上げると確認しやすいです ２．坐骨を椅子に差し込むように左右均等に上半身の体重をのせます ３．おへその位置を天井に近付けます ４. 肘は身体よりも後ろにおきます ５. 膝、ふくらはぎ、足首を左右近づけます ６. 頭を天井に近づけます かなり腹筋と背筋が鍛えられて、からだを支える軸になる筋肉がしっかりしてきます。
背中とお腹のぜい肉がとれてバストアップします。
首が長くなって小顔になります。
背骨が曲がっていたり、骨盤が左右違っていたりする方も多く、 顔の歪みにも連鎖してくることはもちろん、
内臓の働きも悪くなってしまって便秘がちになったり、
血液やリンパの循環も鈍くなってむくみやくすみ、．．．深刻な症状に発展しかねません。
はじめは今まで使っていなかった筋肉を使うので、ぴくぴくと辛いですが、
徐々に鍛えられて楽になってきます。
1ヶ月続けてできれば、習慣として身についているはず♪
小顔の為にも、美しいシルエットの為にも、
健康の為にも習慣にしてしまいましょう✨
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