新型コロナウイルスをはじめ、花粉など目には見えない脅威にさらされている中で、
自分自身の「免疫」を高めることはとても重要です！
＊＊『氣』『血』『水』をきれいにすること！！＊＊です！！
氣・・・笑いは祓いです(^^♪ できる範囲の中で、楽しみをみつけて過ごせれば、笑顔で過ごすことができます。 おすすめは、人に喜んでもらえることを自らやる！ということ。 心温まるメッセージを送るとか、肩をもんであげるとか、席を譲るとか、魅力を探して、声に出して伝えてみるとか、 一気に免疫がアップします！
血・・・体の中を隅から隅までめぐって、栄養と酸素を運び、不要物を持ち去ってくれています。 血液がドロドロでは、細胞も健康でいられません。 食べものを食べるとき、この食物は、血がきれいになるだろうか。と自問してから食べるようにしましょう。 また、新鮮な酸素を運んでもらうためにも、深呼吸をしましょう。 ゆっくりとお腹の中から息を吐ききってから、吸うと、しっかり酸素を取り込めます。
水・・・ひとは水でできています。 体を流れる体液が澄んだきれいな水になるように、いつも調整しましょう。 適度に汗をかいて、濁ったものを出すようにしましょう。 下水道であるリンパは、筋肉の動きによって流れます。 筋肉を動かして汗をかき、お風呂の湯船に入って毛穴から老廃物を排出しましょう。 良い水を選んで飲みましょう。
ペパーミントや、ローズマリー、ティツリーなどのアロマオイルを加湿とともに使うのもとてもお勧めです(^^♪
私自身、ここ10年以上、インフルエンザも、風邪も、かかったことがありません。ひどかった花粉症も、とっても軽くなりました。
自分自身の免疫をアップして、穏やかに健やかに過ごし、乗り切っていきましょうね(^^♪
もちろん、コルギ（骨気）を受けるのも、とってもお勧めです♪
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