小顔習慣vol.60「座り方」

顔が大きくなる人の姿勢は、

1.ストレートネック

2.猫背

3.前肩

です。

そして例外なく

尾骨で座っています。

尾骨で座ると、腰が丸まって

背骨のS字カーブが逆になり

背中の上部が上がり

猫背になる

ストレートネックになる

前肩になり

バストも下がる

顔も下がる

首の前側が狭くなり

食いしばりやすくなり

顔が横に広がって

大きくなる

四角くなる

そう、スタートは「尾骨」に体重を乗せている

という事。

「坐骨」に体重を乗せて

上体を起こすと

骨盤が立ちます

いったんお尻を上げて、

左右の坐骨にそれぞれ半分ずつ

体重をのせるように

真上から、イスに坐骨を差し込むイメージで座り直しましょう

アゴを引いて

頭を天井に近づけて

深呼吸

そして数分毎にお尻を持ち上げて　　

座り直すを繰り返します

すうっと背筋が伸びて呼吸も深くなり

気づいたら坐骨で座る方が気持ちよく

尾骨で座るのは居心地悪くなっているはず

インナーマッスルが使われて

アウターマッスルか使われなくなるから

外側に張り出した筋肉で大きくなっていた顔も頭も小さくなり

肩や背中もスッキリしますよ♪

挙式をひかえた花嫁さん、1年前から、半年前から、そして直前の駆け込み・・と

当サロンも華やいでいます(*^_^*)

ようやく、様々な制限が解除になって、本当によかったですね♪

ご紹介させていただきますR様（30代）は、写真撮影の前撮りを前に小顔管理コースをスタートされました。

途中、挙式予定の日程が変更になって、一時中断しましたが、再開し、１０日から１４日間隔でボディもあわせて受けていただき、

すっかり小顔美人の花嫁さんです。

左右のバランスが整い、全体的に小さくなりました。

下から見た状態です。（あご先が上がっていたのですが、引けて首とのバランスが美しくなりました。）

ストレートネックで、首からフェイスラインが特にお悩みでしたが、

首も細く長くなって、フェイスラインもすっきりしました。

彼との顔の大きさがあまりにも違うので、「彼も通いたい」と仰るほど。。。

挙式は6月、マーメイドラインのウエディングドレスなので、

ボディラインも整えたいと、

小顔＆骨盤・美脚管理でラストスパート、総仕上げです♪

たくさんの幸せを・・・♡