自分自身を愛でていますか？
世界で一番厳しく扱っていませんか？
私は、ずっと自分に対してスパルタしていました。
色々、我慢させたりしてました。。
もっともっと、もっと頑張らなくちゃってお尻たたいてました。。
まわりが褒めてくれても、
「まだまだ、足りない」ってやっていました。。
きっと私みたいな女子、いっぱいいらっしゃると思います。
それ、止めてみませんか？
自分を愛おしく、大切にする。優しくする。
心の中で、自分に「○○ってよくやってる！」「○○素敵！」「○○最高！」って何やらかしても、言うんです。
例えば、
お風呂で顔や体を洗う時、赤ちゃんに触るように、肌の感触を感じながら触れる。
産毛や毛穴、体温を感じながら、化粧水やクリームを付ける。
肌がもちっとなって、いつもと同じものなのに、効果が断然良くなります！
「今何が食べたい？」って体に聞く。
断然、満足感が違います！
もう一人の自分がいて、おもてなしをする感じです。
今日が人生最後の日だったら、、、というところに立って、着る服とか、つける下着とか決める。
人の目を気にせずに、自分が惹かれるものを選ぶ。
毎日が特別の日のように、一瞬一瞬大切にしていくと、何だか楽しくなってくるんです。
今この瞬間に心をこめる。味わう。感じる。
自分の人生、自分が主役なんです(^^♪
遠慮はいりません(^_-)-☆
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