毎日コロコロと天気が変わり、気温もアップダウンが激しいですね。
体力も奪われるので、とても疲れている方がおおいですね。
こんな時は無理をせず、からだを休めるのが一番です！
私もそうなのですが、ゆっくり休むという事に罪悪感を感じてなかなかゆっくり出来なかったり、休んでも焦りを感じてしまったり、、、。
特に日本人は苦手ですよね。
でもからだを休める事、思いっきりリラックスする事はとてつもないメリットがあるんです！
全てのちからを抜いてゆだねると、自律神経のスイッチが入れ替わり、副交感神経が優位になります。
副交感神経にスイッチが入ると、私達が司令を出さなくても勝手に動いている働きが優位になるので、
血流も内臓の働きもリンパやホルモンなどが活発にはたらきます。
古い細胞と新しい細胞の入れ替わりも活発になるから、当然、若さも美しさも健康も維持できるんです。
私達が何もしてないのに、全てを委ねるほど、のびのびと、パフォーマンスが上がるなんて、なんて素晴らしい事でしょう。
私達には司令を出せない分野がある事を知り、
それらを信じて、委ねようと、決めて、
大好きなお風呂にゆっくり浸かったり、
好きな香りに思いっきり包まれて、
深く深呼吸しながら、
リラックスする。
自然の緑や花を見ながら散歩したり、鳥の声を聞いたり
ヨガやストレッチでからだを気持ちよく動かしたり．．.。
気持ちよくて、ホッとして、心地よい事なら、何でも。
もちろん、骨気（コルギ）を受けるのも。
副交感神経にスイッチを入れて細胞達にバトンタッチしたら、水の中でからだを浮かせるようにあとは全て委ねてください。
深ければ深いほど、交感神経にスイッチを入れた時、驚くほどパフォーマンスが上がって動ける自分になっています。
からだの内側から新しく生まれ変わって、内臓機能も回復し、老廃物はデトックスされ、肌はみずみずしく、透明感にあふれ、年齢なんて関係なく、若く見えるのです。
頑張り屋さん、真面目さんほど、交感神経と副交感神経のスイッチを切り替えるのが苦手で、ギスギスと老けスパイラルにはまってしまいがちです。
リラックスする時は、中途半端はしないで、スパッと思いっきりリラックスです♪
1日24時間の半分、リラックス時間が作れたら、
小顔も、若さも美肌も、美ボディも全てを手に入れる事ができる土台になる。
リラックス上手になっちゃった方が絶対得ですね♪
女性専用コルギサロン
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