もう11月なのに今年は本当にあたたかくて、過ごしやすいですね♪
それでもプラチナ通りのイチョウ並木は少しずつ色づいて、足元には銀杏が沢山落ち、
道行く人たちを悩ませています・・・
銀杏がつぶれて、あの香りが充満するのです。
秋ですね(^_-)-☆
さて本日は、首と顔の境目をはっきりさせるセルフマッサージのご紹介です。
むくみやたるみが気になる方、エラ張り、二重あご、首のしわなどにもおすすめです。
それは、ここにポイントがあります。
耳の後ろに乳様突起という丸い骨があるのですが、そこをこのように両手で広げて
骨にこびりついている膜を、はがすようにゆるめて、
そのまま首筋に沿ってなでおろして鎖骨リンパまで流します。
スマホなどの影響で、前傾姿勢になり、耳の下にある耳下リンパ節がふさがってしまっているのを開放することが目的です。
首が細く長くなって、顔と首の境目がはっきりするのを感じていただけると思います。
頭痛や目の疲れにも効果的なので、是非やってみてくださいね♪
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